Bieganie w Olsztynie cieszy się popularnością dzięki malowniczym trasom. Trening siłowy, często pomijany przez biegaczy, może znacząco poprawić wyniki oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji. Działania takie jak izometria i plyometria wzmacniają mięśnie, co przekłada się na lepszą efektywność biegu oraz prewencję urazów.
-
Subskrybuj
Zapisan/y/a
Masz już konto na WordPress.com? Zaloguj się teraz.
Przemek Portalski 