Jak aktywność fizyczna może poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie? W dzisiejszych czasach wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, co ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. W dobie dynamicznego rozwoju miast i rosnącej popularności siedzącego trybu życia, coraz więcej osób szuka skutecznych sposobów na poprawę zdrowia i jakości życia. Regularna aktywność fizyczna toCzytaj dalej „Jak aktywność fizyczna może poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie?”
Tagi archiwum: Olsztyn
Długoterminowy Rozwój Młodych Sportowców: Modele LTAD, FTEM i ADM jako klucz do sukcesu i zdrowia na całe życie
Sport to narzędzie kształtujące zdrowe nawyki i kondycję, jednak niewiele dzieci stanie się profesjonalnymi sportowcami. Modele LTAD, FTEM i ADM promują długoterminowy rozwój młodych sportowców, uwzględniając ich fizyczne i psychiczne potrzeby. Kluczowe jest rozwijanie wszechstronnych umiejętności, unikanie wczesnej specjalizacji oraz zapewnienie bezpieczeństwa w treningu. Takie podejście wspiera zarówno aktywność fizyczną, jak i zdrowie psychiczne dzieci, co jest istotne w kontekście rosnących problemów z otyłością.
Przemek Portalski 