Off-season jest kluczowym okresem dla sportowców, pozwalającym na rozwój siły, mocy i zdrowia. Właściwie zaplanowany trening bazuje na diagnostyce, korekcji asymetrii oraz periodyzacji. Kluczowym elementem jest monitorowanie adaptacji do treningu, co zmniejsza ryzyko kontuzji i zwiększa wydolność. Flow Studio w Olsztynie oferuje indywidualne plany treningowe, dostosowane do potrzeb sportowców.
-
Subskrybuj
Zapisan/y/a
Masz już konto na WordPress.com? Zaloguj się teraz.
Przemek Portalski 