Nazywam się Przemek i jestem trenerem. Współpracuje zarówno z dorosłymi osobami, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez aktywność fizyczną jak i młodymi sportowcami oraz profesjonalnymi atletami w Olsztynie. W zależności od Twoich indywidualnych potrzeb, dostosuję treningi tak aby, pomóc Ci wzmocnić mięśnie oraz zwiększyć mobilność i zakresy w stawach, poprawić sylwetkę i zwiększyć wydolność, a to wszystko bezpośrednio i pozytywnie wpłynie na Twoje codzienne funkcjonowanie.
Kim jestem?
Określam siebie jako Trener Zdrowia i Sportu. Jestem doświadczonym Trenerem Personalnym oraz akredytowanym Trenerem Przygotowania Motorycznego, certyfikowanym przez Australian Strength and Conditioning Association (ASCA). Posiadam również tytuł magistra Wychowania Fizycznego, a tematem mojej pracy dyplomowej było długoterminowego przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży (Long Term Athlete Development).
W JAKI SPOSÓB MOŻEMY WSPÓŁPRACOWAĆ?
Treningi Indywidualne
Spersonalizowane sesje treningowe dostosowane do Twoich potrzeb i celów zdrowotnych. Zadbam o Twoje zdrowie jak i o dobrą atmosferę na treningach. Współpracuje z dorosłymi osobami, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez aktywność fizyczną. Prowadzę także treninig dla dzieci i młodzieży, których rozwijam sprawnościowo według koncepcji Long-Term Athlete Development.
Przygotowanie Motoryczne
Współpraca sportowa oparta o skuteczne i nowoczesne metody treningowe mające na celu poprawę Twoich zdolności motorycznych (wydolności, siły, szybkości oraz koordynacji). Gwarantuje Tobie indywidualne podejście, monitorowanie postępów oraz dostosowanie treningu do Twoich specyficznych potrzeb jako sportowiec.
Zajęcia Grupowe
Treningi grupowe, które łączą efektywność z motywującą atmosferą całej grupy. Kameralne grupy pozwalają na najwyższą jakość treningów. Prowadzę zajęcia: Trening Funkcjonalny, Barbell Club, Cross, Kettlebell oraz zajęcia dla dzieci we Flow Studio Trening & Fizjoterapia Olsztyn.
Dlaczego warto wybrać współpacę ze mną?
Profesjonalizm: Certyfikacja ASCA Level 2 oraz wieloletnie doświadczenie jako trener przygotowania motorycznego i sportowiec.
Indywidualne Podejście: Treningi dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości, ukierunkowane na Twoje wyjątkowe, indywidualne cele.
Skuteczność: Moje metody treningowe są poparte badaniami naukowymi, własnym doświadczeniu oraz wieloletnią praktyką trenerską.
Lokalizacja: Działam w samym sercu Olsztyna w kameralnym Flow Studio.
Moja filozofia treningu
Jednym z momentów, który miał ogromny wpływ na moje życie trenerskie był 6 miesięczny pobyt w Australii. Zdobyłem tam bezcenną praktykę na treningach w klubie Raw Iron Crossfit Gold Coast, którą wykorzystuje w swojej codziennej pracy z podopiecznymi. Tak samo wiele dały mi obserwacje Australijskiego systemu szkoleń młodych sportowców FTEM (Fundamenty-Talent-Elita-Mistrzostwo) oraz codzienne obcowanie z Australijczykami, którzy są bardzo aktywni fizyczne. Dzięki tym doświadczeniom staram się wprowadzać sporo prozdrowotnych i ciekawych rozwiązań dla moich podopiecznych.
Doświadczenie i profesjonalizm
Jako Trener Personalny i Trener Zdrowia w Olsztynie, stosuję kompleksowe podejście do treningu. Nie skupiam się wyłącznie na jednym celu, lecz na rozwoju ciała i zdrowia w wielu wymiarach. Dzięki temu pomagam moim podopiecznym osiągać ich pełny potencjał zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym.
Sport w moim życiu jest od zawsze. Posiadam spore doświadczenie zarówno jako zawodnik oraz jako trener. Moje osiągnięcia sportowe to m.in. tytuły Vice Mistrza Polski (2016, 2017) i Vice Mistrza Europy CEFL (2018) w futbolu amerykańskim.
OPINIE
Współpracujemy prawie 4 lata i zdecydowanie był to bardzo dobrze przepracowany czas. Wyciąganie z kontuzji, zwiększanie zakresów w stawach skokowych, poprawa techniki i zwiększanie siły. Przygotowanie motoryczne do sezonu MTB i dbanie o to, żebym nie zamieniła się w drewno w trakcie sezonu. Polecam!
Gosia
Polecam tego Pana, nie tylko ma wiedzę i dobre podejście do podopiecznego ,ale jest również uśmiechnięty i bardzo sympatyczny. Treningi bardzo zróżnicowane dostosowane indywidualnie pod konretną osobę.
Emilia
Trenuję z Przemkiem już ponad 8 miesięcy i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to jedna z najlepszych decyzji w mojej sportowej drodze. Profesjonalizm, indywidualne podejście i ogromna wiedza przekładają się na realny progres – jestem silniejszy, szybszy i bardziej świadomy swojego ciała. Polecam każdemu, kto chce wynieść swoją formę na wyższy poziom!
Andrzej
Przemek Portalski 